演 欣

呼吸与危重症医学科 

副主任医师

2003年，中国人发明了第一个基于尼古丁的电子烟产品。这种电子烟的基本原理是通过使用压电元件将尼古丁在丙二醇溶液中稀释后蒸发然后吸入。该发明的初衷是想让烟民只吸入尼古丁解瘾，去除焦油、苯等有害物质。同时，作为一种安全的替烟产品，希望吸入者逐渐降低尼古丁的吸入量，最终达到戒烟的目的。

电子烟的“骗局”

2014年，由于在全球范围内，禁烟控烟成为主流趋势，各国纷纷提出更严格的公共场合控烟法规，导致游走于灰色地带的电子烟需求激增。中国成为了全球电子烟头号生产大国。电子烟也以一种亚文化的形式重新回到中国，并迅速在青少年人群中扩散。电子烟外在形象时尚、潮流，非常容易俘获年轻人的心。吸食时，尼古丁溶液受热蒸发，被人吸入口中。由于尼古丁通常溶于丙二醇溶液，吸烟者吸电子烟时还可呼出白色雾气，实现“吞云吐雾”的快感，此外还可以在烟管内加入巧克力、薄荷、水果等味道的香料，因而市场接受度极高。同时，它宣传能够帮助戒烟，不会成瘾，并且无毒无害，甚至在产品介绍中，打着“清肺”等旗号，让不同年龄段的人彻底打消心理障碍而趋之若鹜。还有部分家长相信此类宣传，支持子女以电子烟作为传统烟草的替代品，殊不知这无异于饮鸩止渴。

电子烟不仅上瘾，而且危害巨大

传统烟草中使人成瘾的关键成分是尼古丁，这也是电子烟中的主要物质。很多人一开始坚信自己可以通过电子烟来主动减少尼古丁的摄入最后达到戒烟的目的，但实际上更多的人是沉迷其中，无法自拔。其实这种现象很容易预见到，那些大量吸烟的人谁不是一支一支越抽越多呢？2019年，中央广播电视总台3·15晚会上曝光了长时间吸食电子烟的青少年，同样会对尼古丁产生严重的依赖。

不仅如此，电子烟对健康的危害巨大。尼古丁本身不是一种致癌物质，但可以起到“肿瘤启动因子”的作用。胎儿和青少年接触尼古丁，会对大脑发育产生长期不良后果。电子烟中的丙二醇和植物甘油在受热后可以产生甲醛乙醛这些致毒致癌物质，而且是传统香烟中的数倍。电子烟中含有双乙酰，可导致细支气管闭塞性肺炎，这是一种极严重且不可逆的肺部疾病，使我们的肺失去弹性。电子烟的烟雾气溶胶可以诱导血小板聚集，导致血管内的微血栓形成，因此增加了心梗和脑梗风险。同时，电子烟中的气雾产生的颗粒物质和挥发性有机化合物，会危害身边人的健康。

2019年，美国食品和药物管理局表示已收到127例在使用电子烟后癫痫发作的病例报告。同年，美国伊利诺伊州卫生官员表示，一病人疑因吸电子烟导致肺部严重病变死亡。2021年5月26日，《中国吸烟危害健康报告2020》明确表示，有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。

戒烟小tips

1.制定计划，梯度减量，循序渐进戒烟；

2.扔掉吸烟用具，远离吸烟人群，避免去一些吸烟比较多的娱乐场所，营造无烟环境；

3.通过食用瓜果蔬菜牛奶和豆类食品平衡体液酸碱度，达到戒烟的目的；

4.烟瘾来袭时可以通过运动转移注意力或者深呼吸、咀嚼口香糖等方式来缓解；

5.医生劝诫法，向您吸烟的朋友和家人转发这篇文章，必要时可去医院专门开设的“戒烟门诊”寻求专业医生的帮助。

南京鼓楼医院戒烟门诊时间：周一上午（江北分院）、周五上午（鼓楼本部）